Una cuarta parte de la población anula los beneficios de las comidas sanas con tentempiés poco saludables, lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares
El depósito estaba formado por dos torques. Se denomina así a un tipo de collares rígidos, frecuentemente realizados en materiales valiosos, como el oro, que se documentan especialmente durante la Edad del Hierro, entre los siglos V y I antes de Cristo.
Aunque lo sabemos de forma intuitiva, un estudio confirma que lo que hacemos el día anterior con nuestra dieta y actividad física influye en cómo nos sentimos a la mañana siguiente
Salud 03 de septiembre de 2023
Guillermo Sammartino
Un reciente estudio publicado en Nature ha arrojado luz sobre los factores que influyen en cómo se despierta la gente por las mañanas. La investigación ha hallado una correlación significativa entre la calidad de la experiencia de despertar de un individuo y sus patrones de sueño, actividad física y hábitos alimentarios.
El equipo de investigadores, compuesto por científicos especialistas en sueño y nutricionistas, realizó un estudio exhaustivo con un grupo diverso de participantes. El objetivo era examinar la relación entre múltiples factores del estilo de vida y la experiencia de la vigilia, incluidos el estado de alerta, el humor y el bienestar general.
Las conclusiones del estudio indican que, como cabe esperar, dormir bien por la noche es crucial para una experiencia positiva al despertar. Los participantes que disfrutaron de un sueño ininterrumpido y siguieron unas prácticas de higiene del sueño saludables afirmaron sentirse más frescos, alerta y de mejor humor al despertarse. Los investigadores subrayaron la importancia de mantener un horario de sueño constante y crear un entorno de sueño propicio para mejorar la experiencia de la vigilia.
Por último, el estudio descubrió que la ingesta de alimentos y los hábitos dietéticos tienen un impacto sustancial en la experiencia de despertarse. El consumo de una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales, se asoció a una mejora del estado de alerta y del humor al despertar. Además, evitar las comidas pesadas o grasientas cerca de la hora de acostarse y limitar el consumo de cafeína y alcohol por la noche contribuyó a mejorar la experiencia del despertar.
En conclusión, los investigadores subrayaron la importancia de adoptar un enfoque holístico para mejorar la experiencia de la vigilia. Una combinación de prácticas de sueño saludables, actividad física regular y hábitos alimentarios conscientes puede mejorar significativamente el estado de ánimo, el estado de alerta y el bienestar general al despertar.
La cantidad de oxígeno que consumen las plantas que habitualmente tenemos en nuestras casas es, por lo general, irrisoria, aunque varía en función de varios factores, como su tamaño (cuanto más grande, más consume), su tasa de crecimiento o la temperatura ambiental, entre otros.
El análisis se centró en cinco categorías de productos (queso, leche y otros lácteos, huevos, pescado y carne) y tuvo en cuenta dos características: el perfil nutricional y su grado de procesamiento.
El paso del tiempo, de forma inevitable, pasa su factura a nuestras células. No es posible detener el proceso, pero sabemos que ciertos determinantes, como el entorno o el estilo de vida, pueden ralentizar el proceso de envejecimiento.
Cuando una música nos gusta capta nuestra atención y eso tiene un alto impacto en nuestra psique. Nos identificamos con ella, por ello nos la aprendemos, la ponemos en diversos momentos del día y acabamos “llevando su luz y su olor por donde quiera que vayamos”. Su mensaje se vuelve parte de nosotros.
Una investigación realizada en adulto de edad avanzada advierte que su consumo, sin padecer enfermedades cardiacas, no es recomendable.
El estudio, desarrollado por el Centro de Investigación Biomédica en Red, sugiere que el consumo de comida ultraprocesada podría estar asociado con síntomas depresivos y afectaría al volumen de sustancia gris en la amígdala y las regiones frontales del cerebro. En el artículo publicado en Journal of Affective Disorders también se exploran los efectos de la obesidad y los niveles de inflamación.
Felix Pando nos sigue sorprendiendo en su horizonte musical, siempre compartiendo su arte a toda la comunidad. Música y relatos con conciencia de futuro. Hoy un cuento dedicado a la prevención de las adicciones. Para escuchar en familia. EL PEQUEÑO PAJARITO AZUL
Do, re, miau, fa, sol, la, si, dog... Por supuesto, la música que gusta a los gatos y a los perros también ha sido compuesta sobre pentagramas, y no le falta detalle: sus corcheas y semicorcheas, sus calderones, sus notas blancas y redondas y, claro está, sus bonitas claves de sol, de la mano de Felix Pando experto en Pets Music
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Varias librerías abrieron sus puertas en los últimos días en la ciudad de Buenos Aires y otras más están por hacer lo mismo
En el curso bajo del Éufrates, en Mesopotamia, nació el primer urbanismo, la primera arquitectura monumental urbana y la escritura como solución para administrar un nuevo nivel de comercio.
El caso “Estados Unidos contra Google” se equipara con otros dos en los que los jueces dictaron sentencia de desmembramiento de las empresas denunciadas por abuso de posición de dominio: la empresa de telefonía AT&T, a finales de los años setenta del pasado siglo, y la empresa Microsoft, a finales de los años noventa.
Leda está en Rosario y congrega a miles de personas que se acercan para acercarse a ella; cuál es el origen del fenómeno Leda Bergonzi
El primero de sus principios afirma: LA EDUCACIÓN ES UN DERECHO DETODO EL PUEBLO. Y POR LO TANTO CONSTITUYE UN DEBER Y UNA FUNCION IMPRESCRIPTIBLE E INDELEGABLE DEL ESTADO.
