No subestimes las interacciones con conocidos. Según la ciencia, pueden aportar mucho a tu felicidad, bienestar emocional y hasta laboral.
General 27/09/2023
Nancy Maulin
Según este importante estudio, que dio comienzo en 1938 y que aún hoy sigue en marcha, aquellos que tienen conexiones sociales fuertes y profundas a los 50 años, llegan con mejor salud a los 80, que los que no las tienen.
Tener conocidos es más importante para nuestra felicidad de lo que creemos.iStock
Pues bien, para ser feliz, además de poseer estas valiosas amistades, es importante tener conocidos o como los bautizó Mark S. Granovetter en su publicación de 1973, The Strength of Weak Ties, ‘lazos débiles’.
Ejemplos de lazos débiles pueden ser los vecinos a los que saludamos prácticamente a diario, pero con los que no tenemos amistad, las personas que nos encontramos cuando llevamos el perro al parque, compañeros de trabajo o personas que hemos conocido en alguna red social.
La teoría de los lazos débiles de Gravetter se hizo popular en los años 70 y lo que venía a decir es que contar con conocidos es básico para tener acceso a información nueva y diversa que nuestro círculo cercano no maneja y que puede ayudarnos a encontrar nuevas oportunidades laborales y a aumentar nuestras interacciones sociales.
Con respecto a la importancia que tienen los lazos débiles en el ámbito laboral, en un estudio de 2016 los investigadores concluyeron que recibir ayuda de los lazos débiles se asociaba con una carrera profesional temprana y con asentamientos laborales, mientras que era más probable que los lazos fuertes condujeran a una movilidad amplificada y generaran desajustes.
Dos años antes, en 2014, las investigadoras Gillian M Sandstrom y Elizabeth W Dunn publicaron un estudio en Personality & Social Psychology Bulletin en el que se volvió a demostrar la importancia de los lazos débiles en la felicidad de las personas. Sandstrom y Dunn quisieron, con su investigación, comprobar si el bienestar subjetivo de las personas estaba relacionado solo con las interacciones con amistades profundas y familiares o si el tener conocidos también ayudaba. Hasta ese momento, los estudios de psicología social se habían centrado únicamente en las interacciones con amigos íntimos y familiares.
Las investigadoras hicieron varios experimentos con estudiantes. En el primero de ellos los participantes experimentaron mayor felicidad y mayores sentimientos de pertenencia los días en que interactuaron con más compañeros de lo habitual. En los siguientes experimentos se amplió el alcance para incluir todas las interacciones diarias, tanto con vínculos fuertes como débiles. Las investigadoras volvieron a descubrir que los vínculos débiles estaban relacionados con el bienestar social y emocional.
Los resultados pusieron de relieve el poder de los vínculos débiles, sugiriendo que “incluso las interacciones sociales con los miembros más periféricos de nuestras redes sociales contribuyen a nuestro bienestar”, escribieron las autoras del estudio
De todo esto se desprende la idea de que no debemos subestimar las interacciones que mantenemos con conocidos ya que, aunque no sean personas con las que tengamos una amistad profunda, pueden contribuir a que seamos más felices.
Las interacciones con conocidos, tal y como apuntaron Gillian M Sandstrom y Elizabeth W Dunn en su publicación, aumentan nuestro sentimiento de pertenencia a un grupo social, reducen el sentimiento de soledad (uno de los principales enemigos de la felicidad según Harvard), favorecen el apoyo emocional entre unos y otros, pueden suponer el inicio de una nueva amistad y hacernos más agradable el tiempo que pasamos en el trabajo.
Do, re, miau, fa, sol, la, si, dog... Por supuesto, la música que gusta a los gatos y a los perros también ha sido compuesta sobre pentagramas, y no le falta detalle: sus corcheas y semicorcheas, sus calderones, sus notas blancas y redondas y, claro está, sus bonitas claves de sol, de la mano de Felix Pando experto en Pets Music
No pueden controlarlo; hay canciones y ritmos que nos invitan irremediablemente a movernos. Los humanos (salvo en ciertas condiciones clínicas) tenemos ese instinto que nos hace ponernos a bailar con determinada música, aunque sea luchando con el pudor que este mismo hecho nos genera.
Este último vínculo puede adquirir dos formas, aunque suelen ir de la mano. Puede ocurrir que nieguen consensos asumidos por expertos y comunidades científicas (la forma esférica de la Tierra, el calentamiento global), o pueden justificarse imitando los métodos de la ciencia, con datos y experimentos.
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Hay canciones que nos quedan grabadas para siempre y otras no. En las banderas del Porqué te contamos lo que nos dice la ciencia de algo que te pasa a vos
Los resultados revelaron una influencia significativa de la “fuerza” de los verbos en las estimaciones de velocidad. Dichas valoraciones eran más elevadas cuando se utilizó un verbo como “aplastar” en comparación con, por ejemplo, “rozar”.
Aunque hoy en día el tiempo no es dinero que se pueda intercambiar, como en In time, nuestro tiempo se valora cada vez más; por ejemplo los días libres sí forman parte de los paquetes de bonificación de muchas empresas. La máxima “el tiempo es oro” se aplica tanto en el entorno laboral como personal, y buscamos equilibrar las demandas de ambos ámbitos.
Partiendo de estos hechos, la creatividad y la innovación son pilares fundamentales sobre los que se erige el poder de un actor concreto, de ahí que se exijan cada vez más en las sociedades.
Organizada por la Asociación de Amigos del Museo Municipal de Arte Juan Carlos Castagnino, este viernes 1 de diciembre se pondrá en marcha la edición 39 de la tradicional Feria Navideña en la residencia histórica marplatense ubicada en avenida Colón 1189.
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Indudablemente, como realidad social, la discapacidad encamina al ser humano hacia la excelencia. No es de extrañar que la filósofa Margaret Archer afirme que los cuidadores de personas vulnerables “puedan ser los únicos expertos en ‘ser humanos’”.
Etimológicamente la palabra música, viene del latín musa, y esta a su vez de la palabra griega musike. Así, significa “el arte de las musas”. En la antigua Grecia, tanto poesía, danza como música, solían formar un todo más o menos completo, pues se fusionaban en una única expresión cultural.
